Met een ervaren docent
Eén op één trainen
Ja, sporten in groepsverband is supergezellig. Samen dansen en nieuwe dingen leren, maar soms is één op één trainen ook wel erg fijn. De coaches van Dance & Yoga Zwolle staan te popelen om met jou te werken aan datgene waar jij aan wilt werken. Onze specialisaties zijn:
Bij Dance & Yoga Zwolle vind je onder meer:
- Paaldansen
- Yoga
- Aerial Hoop
- Aerial Silk
- Verdiepings yoga
- Mini Fitness
Oftewel, voor ieder wat wils!
Net even meer
Personal training in Zwolle
Tijdens een persoonlijke sessie werk jij met je coach toe naar jouw eigen doel. Dit kan van alles zijn: het in elkaar zetten van een mooie choreografie, sterk genoeg worden om een Iron X vol te houden of juist de rust vinden om zonder schuldgevoel tijd voor jezelf in te plannen. Het belangrijkste is dat jij doet wat je leuk vindt.
De voordelen
- Persoonlijke aandacht
- Trainingssessies op maat
- Regelmatig contact; ook buiten de trainingen om
- Trainen wanneer het jou uitkomt
- Uitsluitend vrouwelijke coaches
- Vertrouwelijke sferen
- Professionele materialen
Onze filosofie
- Lief zijn voor jezelf
- Je grenzen aanvoelen
- Je grenzen verleggen
Wij staan voor je klaar om jouw stok achter de deur te worden.
Haal alles uit je training
Haal meer uit jezelf
Empowered by dance
Wij staan voor empowerment door middel van dans. De eerste sessie leer je jouw persoonlijke coach kennen en de coach jou. Je gaat direct kijken waar je op dit moment staat en waar je naartoe wilt werken. Voer je de basistechnieken al goed uit? Of ben je al klaar voor de volgende stap? Hoe zit het met je warming-up en cooling down? En wat dacht je van je voeding? Wacht niet langer en zet de eerste stap naar het behalen van jouw persoonlijke doelen.
Vliegende start
Doe nieuwe dingen!
Eerste keer paaldansen
Heb je nog geen ervaring met paaldansen? Wij snappen dat een eerste les direct in een groep erg spannend kan zijn. Wil je toch ervaren hoe het is dan is een één op één sessie uitermate geschikt voor jou. Geen ogen op je gericht terwijl je de basistechnieken en de coaches leert kennen. Overstappen naar de groepslessen kan een mooi vervolg zijn.
Wat mag dat kosten dan?
Tarieven
Personal Training
één op één training-
Volle aandacht
-
Inzicht in jouw groeimogelijkheden
-
Gericht werken aan jouw doelstellingen
-
Flexibel in te zetten op basis van beschikbaarheid
Small Group
4 personen per groep-
Minimaal 3 maand
-
Altijd zelfde groepje
-
Vibe van groepslessen én persoonlijke aandacht
-
Inspiratie én uitdaging door mededansers, teamplay!
8 Weeks Personal Coaching
één op één lifestyle pakket-
4 Personal Training sessies van Larissa
-
4 Personal Training sessies van Roos
-
Regelmatig contact met Roos om jou in het dagelijks leven te helpen
-
Progressie analyse, evaluatie en bijsturing
-
Concrete schema's voor thuis
-
Focuspunten voor tijdens de reguliere lessen
Hulp bij jouw persoonlijke groei
Over de 8 weeks Personal coaching
Je gaat 8 weken lang met Larissa en Roos op avontuur. Tijdens dit avontuur krijg je één uur per week de volledige aandacht tijdens één-op-één-sessies: de ene week van Larissa en de andere week van Roos.
Larissa start met een sessie waar je samen gaat aanvoelen wat je doelstellingen zijn en waar jij naar toe wilt gaan. De uitkomst hiervan wordt verwerkt in een persoonlijk programma voor jou.
Roos zal je dagelijks helpen bij het maken van keuzes die jou dichterbij bij je doel brengen: ze helpt jou ook onderweg bij de uitdagingen die je tegenkomt. Deze combinatie is de perfecte balans om jou in je kracht te zetten.
Samen vieren we jouw progressie!