Small Group Splits
Strech your limts - Indide & out!
Kleine groepen, grote resultaten
Werk in drie maanden tijd toe naar jouw mooiste split of spagaat, met kracht, aandacht en vrouwelijke energie.
In deze Small Group training leer je niet alleen de Spagaat en Split, maar ontwikkel je ook kracht, mobiliteit en lichaamsbewustzijn die je helpen in aerial, dans en dagelijks leven.
Mis je een les vanwege vakantie? Geen probleem!
Je ontvangt persoonlijke huiswerkoefeningen via video-on-demand, zodat je op jouw tempo verder kunt trainen.
Wij bieden de volgende smallgroups
- Splits
- IronX
- IronCore
- BootyNight
- BodyBooster
En nog veel meer! Oftewel, voor ieder wat wils!
Specialist in het vrouwelijke lichaam: we begrijpen het verschil. Het vrouwenlichaam beweegt, herstelt en traint anders en dat vraagt om andere aandacht, kennis en gevoel. Onze trainingen zijn ontwikkeld door en voor vrouwen, met focus op core strength, mobiliteit, stabiliteit en full range of motion strength.
Gewoon aan de Ceintuurbaan
Train je split en spagaat in Zwolle
Voordelen:
- Maximaal 8 personen, altijd hetzelfde groepje
- Persoonlijke begeleiding op jouw niveau
- Trainingsschema & huiswerk op maat
- Vertrouwde sfeer met regelmatige check-ins
- Dynamische stretch vanuit kracht, geen passieve relaxles 😉
- Uitdaging op maat: grenzen voelen én verleggen
Bekijk onze sfeer en filosofie!
Resultaat van één van onze leden
Week 1
Marieke was al heel lenig toen ze start, vind je niet? Het maakt echt niet uit, hoe lenig je start: je kunt altijd beginnen. Marieke wilde graag echt de spagaat helemaal kunnen en andere vinden het fijn om überhaupt iets leniger te worden: alles is mogelijk!
Maand 1,5
De eerste maand ging voor Marieke als een speer, wat een progressie. Met de juiste aandacht, techniek, tips en hard werken kon ze makkelijk verder zakken.
Maand 3
De laatste loodjes zijn het zwaarst! Zie jij het verschil? Ze kan haar split nu ook actief inzetten (ipv pasief zakken). Kom jij ook naar deze leuke smallgroup voor kracht, flexibiliteit en fun?
Strech your limits
Onze visie op streching
Wij geloven dat echte progressie begint met liefde voor jezelf.
Bij ons train je niet om te straffen, maar om te groeien.
Je leert luisteren naar je lichaam, respecteren wat het vandaag kan en trots zijn op elke centimeter die je verder komt.
Resultaat
Na drie maanden heb je alle tools om zelfstandig verder te trainen.
Afhankelijk van je instapniveau beheers je de Splits of ben je dichterbij dan ooit: sterker, soepeler en met meer vertrouwen in je lichaam.
Kan je één of twee lessen niet aanwezig zijn? Geen stress, je docent zorgt die week voor alternatieve oefeningen zodat je niets mist.
Advies
Split en spagaat voor beginners
Ben je beginner en wil je laagdrempelig kennismaken met Splits & Spagaat? Je traint in een klein, vast groepje en we vangen je warm op. We staren langzaam en zorgen dat je veilig aan de slag kan!
In 3 maanden (12 lessen) bouwen we stap voor stap aan full range of motion, met dynamische stretch vanuit kracht en huiswerk via video on demand als je een keer mist. Lief voor jezelf, duidelijk in je doelen. En elke week progressie.
Stretch Your Limits: Inside & Out.
Wat kan je verwachten?
Wij staan voor je klaar! Onze leden en docenten vinden het erg leuk om elkaar te helpen. Wij zijn allemaal begonnen met geen ervaring en weten als geen ander hoe dat voelt. Stap voor stap begeleiden wij jou. Je kan een warm welkom verwachten, wanneer kom jij?
Leuke feitjes
- 3 zalen in Zwolle
- + 15 jaar ervaring
- + 200 leden
- Gemoedelijke sfeer
- Alle niveaus
Hier worden wij echt blij van!
