Niet té relaxt
Kom vliegen in een hangmat
Met het doek als danspartner creëer je flows op muziek. Tijdens de Aerial Dance lessen worden bewegingen die je al kent uit de Aerial Tricklessen aan elkaar geweven tot een luchtdans. Ook kan je Aerial Yoga volgen, een meer ontspannende vorm. Ook is er ruimte om nieuwe tricks te leren.
Voordelen van de Hammock:
* Verbetert flexibiliteit en mobiliteit
* Vermindert spanning in rug, nek en schouders
* Ondersteunt diepe ontspanning en stressvermindering
* Versterkt spieren en core-stabiliteit
* Stimuleert de doorbloeding en energiebalans
* Geeft vertrouwen bij het ontdekken van nieuwe houdingen
Alleen voor proeflessers
Probeer een les voor slechts € 15
Klik op KOOP NU en maak een account aan in ons boekingssysteem.
Betaal de proefles.
Klaar! Kies je les en reserveer direct.
Maak kennis met Aerial Dance
Proefles Aerial Hammock Silk
Met het doek als danspartner creëer je flows op muziek. Tijdens de Aerial Dance lessen worden bewegingen die je al kent uit de Aerial Yogalessen of Aerial tricks aan elkaar geweven tot een luchtdans. Ook is er ruimte om nieuwe tricks te leren.
Voor wie
Iedereen is welkom! Kies een les voor beginners of juist voor gevorderden.
Kledingadvies
Draag een legging, shirt met mouwen en sokken wanneer je de les bezoekt.
Leuke feitjes
- 2 zalen in Zwolle
- + 15 jaar ervaring
- + 100 leden
- Gemoedelijke sfeer
- Alle niveaus
Maak kennis met Aerial Yoga
Proefles Aerial Yoga
Ervaar de unieke combinatie van kracht, flexibiliteit en ontspanning tijdens onze Aerial Yoga lessen. Het doek ondersteunt je in beweging en brengt je letterlijk én figuurlijk in balans.
Aerial Yoga is een unieke en ontspannende yogavorm waarbij je gebruikmaakt van een zacht, stevig doek dat je ondersteunt in verschillende houdingen. Het doek helpt je om dieper te stretchen, je spieren op een andere manier te versterken en volledig tot rust te komen terwijl je letterlijk even loskomt van de grond. De les combineert kracht, flexibiliteit en ontspanning en is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Voordelen
* Verbetert flexibiliteit en mobiliteit
* Vermindert spanning in rug, nek en schouders
* Ondersteunt diepe ontspanning en stressvermindering
* Versterkt spieren en core-stabiliteit
* Stimuleert de doorbloeding en energiebalans
* Geeft vertrouwen bij het ontdekken van nieuwe houdingen
Kledingadvies
Draag een legging, shirt met mouwen en sokken wanneer je de les bezoekt.
Leuke feitjes
- 3 zalen in Zwolle
- + 15 jaar ervaring
- + 200 leden
- Gemoedelijke sfeer
- Alle niveaus
Bekijk wat jij kan verwachten
Speciaal voor kids
Proefles Aerial Kids
In de Aerial Kids groep wordt er op een speelse wijze verschillende technieken aangeleerd in de paal, de hoop en het doek. Alle drie de onderdelen worden in de lessen behandeld. Soms is er de focus op een, soms werken we in groepjes en rouleren we de onderdelen zodat ieder op zijn eigen niveau en tempo aan de slag kan. O.a. klimmen, zitten, draaien en onderste boven hangen zullen aan bod komen. Voor deze les is geen ervaring nodig.
Voor wie
Deze les is voor kinderen tot 14 jaar.
Kledingadvies
Korte broek en lange broek/legging, met een hempje of shirt met lange mouwen voor de warming up. evt. sokken.
Leuke feitjes
- 2 zalen in Zwolle
- + 15 jaar ervaring
- + 100 leden
- Gemoedelijke sfeer
- Alle niveaus
Alleen voor proeflessers
Probeer een les voor slechts € 15
Klik op KOOP NU en maak een account aan in ons boekingssysteem.
Betaal de proefles.
Klaar! Kies je les en reserveer direct.
Hier worden wij echt blij van!
