Yoga

Onze yogalessen staan in het teken van balans. Balans tussen inspanning en ontspanning, kracht en zachtheid, doen en zijn. We werken niet vanuit hoe het ‘zou moeten’, maar met wat zich op dat moment aandient. Iedere les mag daardoor weer anders voelen.

De basis van onze lessen is Hatha yoga. Ha staat voor zon en actie, tha voor maan en ontspanning. Twee verschillende energieën die elkaar aanvullen en samen voor evenwicht zorgen.

Op de mat onderzoeken we die balans door middel van beweging, ademhaling, verstilling en bewustwording. Niet met als doel om perfect in een houding te staan, maar om beter te voelen wat jij op dat moment nodig hebt. Want wat je op de mat oefent, neem je mee het dagelijks leven in.

De lessen zijn toegankelijk voor zowel beginnende als ervaren yogi’s. Je hoeft niet lenig te zijn of ervaring te hebben: je bent welkom zoals je bent.

Kledingadvies: draag comfortabele kleding, het liefst in laagjes, zodat je tijdens de les iets aan of uit kunt doen wanneer je lichaam daar behoefte aan heeft.